Je gaat direct na je werk naar de sportschool, of je hebt na je hardloopronde nog een afspraak. Dan ligt de vraag voor de hand: kun je je make-up gewoon laten zitten tijdens het sporten? Veel mensen doen het, maar je huid is er niet altijd blij mee. Zweet, warmte en wrijving zorgen samen voor een omgeving waarin make-up zich anders gedraagt dan tijdens een rustige dag op kantoor.
In dit artikel lees je wat er precies op je huid gebeurt als je sport met make-up op, welke producten daar beter tegen bestand zijn en hoe je je huid na afloop goed verzorgt.
Wat zweet met je huid doet
Zweten is een natuurlijke manier van je lichaam om af te koelen. Via de zweetklieren komt vocht met zouten en een kleine hoeveelheid afvalstoffen naar het huidoppervlak. Tegelijk gaan door de warmte en de verhoogde doorbloeding je poriën wat verder open staan en maakt je huid vaak meer talg aan.
Op zich is dat geen probleem. Een schone huid kan zweet prima kwijt. Het wordt pas lastig wanneer er een laag product bovenop ligt die het vocht en talg vasthoudt. Dan ontstaat er een warm, vochtig mengsel dat ideaal is voor bacteriën.
Waarom zware make-up en sport botsen
Dekkende foundation, poeder en concealer zijn gemaakt om te blijven zitten. Tijdens het sporten mengen ze zich met zweet en talg en kunnen ze in je poriën trekken. Gebeurt dat regelmatig, dan heb je meer kans op mee-eters, puistjes en een doffe huid. Sommige mensen krijgen ook kleine, jeukende bultjes, vooral op het voorhoofd en rond de kaaklijn.
Daarnaast is er het praktische punt: make-up loopt uit, mascara kan in je ogen prikken en je handdoek kleurt mee. Wrijf je tijdens de training veel over je gezicht, dan verspreid je bovendien bacteriën van handen en apparaten over je huid.
Producten die wel geschikt zijn
Wil je niet helemaal zonder, kies dan voor lichte en ademende producten. Let op omschrijvingen als non-comedogeen of olievrij: die zijn ontwikkeld om je poriën minder snel te verstoppen. Wie meer wil weten over ingrediënten, productkeuzes en ervaringen van andere gebruikers, vindt daarover uitgebreide informatie en tips op cosmeticaspecialisten.nl.
Sport je buiten, dan is een zonnebrandcrème belangrijker dan welk make-upproduct ook. Kies een lichte, zweetbestendige variant, bij voorkeur met een minerale filter als je een gevoelige huid hebt.
- Een getinte dagcrème of BB-cream in plaats van foundation
- Waterproof mascara als je echt iets op je wimpers wilt
- Een getinte lippenbalsem met SPF
- Wenkbrauwgel die op zijn plek blijft zonder te smeren
Voor de training: zo bereid je je huid voor
Heb je de tijd, verwijder dan je dagmake-up voordat je begint. Een reinigingsdoekje of micellair water is in de kleedkamer een snelle oplossing, al is dat geen vervanging voor goed wassen. Breng daarna eventueel een lichte, vochtinbrengende gel aan zodat je huid niet uitdroogt.
Bind je haar naar achteren, zodat haarproducten en vet niet over je gezicht gaan, en neem een schone handdoek mee om zweet weg te deppen in plaats van te wrijven.
Na het sporten: reinigen en herstellen
Direct na je training is het moment om je gezicht te wassen met lauw water en een milde reiniger. Wacht er niet te lang mee, want hoe langer zweet en talg blijven zitten, hoe groter de kans op verstopte poriën. Vermijd heet water en schuren, want je huid is na inspanning vaak al wat rood en gevoelig.
Sluit af met een lichte moisturizer. Wil je daarna weer make-up opdoen, geef je huid dan eerst een paar minuten om af te koelen. Zo voorkom je dat je foundation direct weer gaat glimmen of vlekken.